tag:blogger.com,1999:blog-43622199693261826672024-02-20T20:20:31.090-08:00Zdrowie, Diety, Odżywiania _ BLOGDla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-50106027837527683892019-09-14T06:50:00.001-07:002019-09-14T06:53:09.087-07:00Przygotowanie do pieczenia chleba<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdbkVA5LEjPX6Tsjx9CvalqM5k6JK-7WvSzlkP-LmEvUsYKjVAVtFkO0edZvdRkdtQH-u0iecz4mEY2c5bTPOvcBX44Clvkprdbe2R6t26ucFwuulA4yHx0H8-RgalG_cxNfQv8VDGmrE/s1600/pieczenie+chleba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdbkVA5LEjPX6Tsjx9CvalqM5k6JK-7WvSzlkP-LmEvUsYKjVAVtFkO0edZvdRkdtQH-u0iecz4mEY2c5bTPOvcBX44Clvkprdbe2R6t26ucFwuulA4yHx0H8-RgalG_cxNfQv8VDGmrE/s1600/pieczenie+chleba.jpg" /></a></div>
<br />
Pieczenie chleba to proces wymagający nie tylko cierpliwości, ale i wykorzystania odpowiednich składników. Kluczem w tym przypadku jest oczywiście mąką - w zależności od tego, jakiej użyjemy, <b>nasz wypiek będzie albo bardziej zbity, albo puszysty</b>.<br />
<a name='more'></a><h2>
Jakiej mąki użyć?</h2>
Charakterystyczną puszystość daje nam <b>mąka pszenna</b>, którą jednak osoby chcące wyeliminować gluten ze swojej diety z pewnością nie będą kupowali. W takim przypadku im poleca się <b>mąkę orkiszową lub owsianą</b> (mniejsze ilości glutenu), albo też postawić na mąkę pozbawioną glutenu, taką jak chociażby kukurydziana, ziemniaczana, gryczana, ryżowa czy z prosa.<br />
<br />
Mąka ciemniejsza zawiera <b>zdecydowanie więcej składników odżywczych</b>, jest w mniejszym stopniu poddana obróbce technologicznej.<br />
<h2>
Czym piec chleb?</h2>
Można to zrobić piekąc chleb <b>w piekarniku</b>, przygotowując ciasto i zalewając do odpowiedniej formy. Alternatywnie możemy posiłkować się <b>wypiekaczem do chleba</b> (pod adresem <a href="https://idietetycznie.net/wypiekacz-do-chleba/" title="jaki wypiekacz do chleba">https://idietetycznie.net/wypiekacz-do-chleba/</a> znajdziecie poradnik dotyczący wyboru wypiekacza, a także ranking modeli).<br />
<h2>
Rodzaje spulchniaczy</h2>
<ul>
<li><i>żytni zakwas</i> - jego przygotowanie wymaga czasu (+ przynajmniej kilku dni, żeby dojrzał), jest to najbardziej tradycyjna forma spulchniacza;</li>
<li><i>drożdże</i> - wariant na szybko, dla wygodnych;</li>
<li><i>proszek do pieczenia</i> - najszybsza forma spulchniacza.</li>
</ul>
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-92012797695171270932017-08-31T00:49:00.001-07:002019-09-12T07:42:58.065-07:00Co jeść żeby poprawić pamięć i koncentrację?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyvGIG58ApIHjHmA2mOYM9Cp9asCWhTecVaEZTKeSOt7aWOuqW7U3SW4k4o7W69LwMO93UaMqeSrf0zYw9bp2El1hu4ckgBxdmhrseCfdltB89bFjDEJ9JazLJUM-gDgScFXb_20c7Mw/s1600/co+jesc+zeby+poprawic+koncentracje.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Co jeść żeby poprawić pamięć i koncentrację" border="0" data-original-height="925" data-original-width="1600" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyvGIG58ApIHjHmA2mOYM9Cp9asCWhTecVaEZTKeSOt7aWOuqW7U3SW4k4o7W69LwMO93UaMqeSrf0zYw9bp2El1hu4ckgBxdmhrseCfdltB89bFjDEJ9JazLJUM-gDgScFXb_20c7Mw/s320/co+jesc+zeby+poprawic+koncentracje.jpg" title="Co jeść żeby poprawić pamięć i koncentrację" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>„Jesteś tym, co jesz” - od dawna już wiadomo, że istnieje ścisły związek
między dostarczanymi składnikami odżywczymi a zdolnościami umysłowymi
człowieka. Sposób, w jaki się odżywiamy ma olbrzymi wpływ na funkcjonowanie
naszego mózgu i jego sprawność intelektualną. </b><br />
<b></b><br />
<a name='more'></a><br />
Jak się odżywiać, by poprawić
swoją pamięć i zwiększyć koncentrację? Które produkty pozytywnie wpływają na
działanie naszego najważniejszego organu?</div>
<h2>
Idealna
dieta dla mózgu<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Najważniejsze jest <b>regularne dostarczanie paliwa</b> w postaci energii
pochodzące z posiłków. Komórki mózgowe nie magazynują składników odżywczych, w
związku z tym sami musimy pamiętać, by uzupełniać energię. <b>Głodówki więc nie
będą służyły naszemu umysłowi.</b> Nieregularne posiłki i niewystarczające
porcje przyczyniają się do częstego bólu głowy, znużenia i problemów z
koncentracją. Odpowiednia dieta dla mózgu powinna składać się przede wszystkim
z węglowodanów, białka, zdrowych tłuszczów oraz witamin i składników
mineralnych. Wydajnie pracujący mózg poprawi nie tylko koncentrację i pamięć,
lecz także nasze samopoczucie i produktywność. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Co jeść,
by mózg dobrze pracował?<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pewne produkty spożywcze sprawiają, że spada nasze samopoczucie, czujemy
się ociężali i ciężko nam skupić się na pracy. Mocno przetworzone dania gotowe,
słodkie napoje gazowane pełne chemii czy jedzenie typu fast food z pewnością
nie wpłyną pozytywnie na funkcjonowanie naszego mózgu. Są też takie składniki,
dzięki którym pracujemy lepiej i wydajniej, a energii wystarcza nam na długo.
Poniżej prezentujemy listę substancji, dzięki którym poprawisz swoje zdolności
umysłowe.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Antyoksydanty<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Opóźniają procesy starzenia, pozytywnie <b>wpływają na pamięć i chronią
przed demencją starczą.</b> Usuwają z organizmu wolne rodniki i zapobiegają
rozwojowi chorób cywilizacyjnych. Antyoksydanty bronią organizm przed stresem
oksydacyjnym, który przyczynia się m.in. do udarów mózgu i nowotworów.
Znajdziesz je w owocach jagodowych, cytrusowych, brokułach, morelach czy w
szpinaku. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Tłuszcze
nienasycone<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Chronią neurony i przyspieszają przewodzenie impulsów<b>.</b> Można je
podzielić na kwasy Omega-3 i Omega-6. <b>Ich niedobór może prowadzić do
depresji i choroby Alzcheimera</b>. Podejrzewa się również, że ich brak wpływa
na występowanie ADHD. Najlepszymi źródłami tłuszczów nienasyconych są tłuste
ryby morskie, orzechy włoskie, pestki dyni i słonecznika oraz nasiona lnu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Witamina
B<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Niedobory witaminy B skutkują problemami z pamięcią i mogą przyczynić się
do rozwoju demencji starczej. Jej <b>deficyt w organizmie powoduje osłabienie
pamięci, problemy z koncentracją i kojarzeniem.</b> Witaminę B można znaleźć w
jogurtach naturalnych, roślinach strączkowych, kaszy gryczanej, tuńczyku lub
mięsie indyka.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Magnez<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Niedobór tego minerału powoduje rozdrażnienie i problemy ze stresem. Magnez<b>
stabilizuje pracę układu nerwowego,</b> a także usprawnia pracę szarych komórek
i chroni mózg przed metalami ciężkimi. Suszone owoce, migdały i orzechy są
świetnym źródłem tego pierwiastka.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Kwas
foliowy<o:p></o:p></h2>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pobudza wzrost komórek nerwowych i obniża ryzyko wystąpienia chorób wieku
późnego. <b>Zwiększa również produkcję czerwonych krwinek,</b> dzięki czemu
dobrze wpływa na pracę mózgu. Kwas foliowy jest składnikiem szpinaku, fasoli,
jaj oraz ziaren zbóż.<o:p></o:p></div>
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-6578640162178188402017-05-16T11:15:00.000-07:002019-09-12T07:44:41.204-07:00Regeneracja skóry dłoni po zimie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmxU1162JnZF3h0L99ImYRC-yzjzeh8JHgLbEfE4Zn_dUrEN9WszBgCW17OQOH8SU06c-02sktAXOoLAeFOhKcu64vQukrzBgjOCWW2kmvpzK4aI8EGaunhFbXyucf0rRFZW5IglIB-A/s1600/shutterstock_153144926.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="regeneracja dloni po zimie" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmxU1162JnZF3h0L99ImYRC-yzjzeh8JHgLbEfE4Zn_dUrEN9WszBgCW17OQOH8SU06c-02sktAXOoLAeFOhKcu64vQukrzBgjOCWW2kmvpzK4aI8EGaunhFbXyucf0rRFZW5IglIB-A/s200/shutterstock_153144926.jpg" title="regeneracja dloni po zimie" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Dłonie są
najbardziej narażone na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Bardzo
często zimą nie dbamy o nie odpowiednio i skóra staje się sucha, spierzchnięta,
a nawet czasami pęka. Traci też swoją elastyczność i ładny wygląd. </span></b><br />
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></b><br />
<a name='more'></a><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Czy można odwrócić skutki działania wiatru i
niskich temperatur? Jak zregenerować skórę dłoni po zimie? Jeśli chcesz
wiedzieć więcej na ten temat – przeczytaj poniższy artykuł.</span><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></b></div>
<br /><h2 style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Jakie są domowe sposoby na regenerację skóry rąk po zimie?</h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Skóra
rąk po zimie najczęściej wymaga odpowiedniego nawilżenia, odżywienia i
natłuszczenia, w celu zniwelowania niekorzystnych skutków oddziaływania
czynników atmosferycznych. W tym celu można sięgnąć po odpowiednie kosmetyki do
pielęgnacji dłoni – kremy i maseczki, które w swoim składzie będą zawierały
między innymi <b>witaminy A i E, lipidy, a
także masło shea, kolagen, kwas hialuronowy czy pentanol.</b> Składniki te
działają łagodząco na podrażnienia, a także odżywiają skórę. Masło shea słynie
ze swoich właściwości natłuszczających oraz ochronnych, a przy tym nie zostawia
tłustego filmu na skórze. Do codziennej
pielęgnacji <b>warto stosować także kremy z
filtrami, które będą chroniły delikatną skórę dłoni przed wpływem
promieniowania UV. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Kosmetyki
do pielęgnacji dłoni można też przygotować samodzielnie. W cale nie trzeba
wielu drogich składników, aby przygotować np. prosty krem do rąk. Do tego
potrzeba gliceryny, soku z cytryny oraz kilka kropli wybranego olejku
eterycznego. Przy bardziej zaawansowanych przepisach można też sięgnąć po
wybrany olejek pielęgnacyjny np<b>. z
jojoba czy dzikiej róży. Jeżeli skóra po zimie jest popękana można wykorzystać
krem przygotowany z oliwy z pestek winogron, wosku pszczelego, witaminy E,
olejku eterycznego i odrobiny wody.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">W
celu nadania skórze gładkości, warto też regularnie wykonywać peelingi. W domu
można wykonać peeling na bazie cukru oraz wysokiej jakości oleju np. kokosowego
czy oliwy z oliwek. <o:p></o:p></span></div>
<h2>
Jak zadbać o dłonie po zimie u kosmetyczki?<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Również
profesjonaliści mogą zaoferować naszym dłoniom wiele zabiegów, które przywrócą
im piękny i zdrowy wygląd. Jednym z najchętniej wybieranych i zarazem
najbardziej skutecznych zabiegów odżywiających jest wykonanie kąpieli
parafinowej na dłonie. Dzięki takiemu zabiegowi, który połączony jest z
peelingiem oraz masażem dłoni, skóra rąk staje się jedwabiście gładka i
odpowiednio nawilżona. <b>Dodatkowo zabieg
taki również korzystnie wpływa na stan paznokci, podobnie jak <a href="https://www.iconiamoda.com/oliwka-do-skorek/">oliwka do skórek</a></b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">U
kosmetyczni warto też wykonać profesjonalne peelingi, które bazują na
specjalnie dobranych, łagodnie działających kwasach np. migdałowym lub
glikolowym. Po skorzystaniu z takiego zabiegu skóra odzyskuje miękkość, staje
się napięta i gładka. Również poprawia się jej koloryt. Po zabiegu skóra staje
się również odpowiednio nawilżona i odżywiona, co jest bardzo ważne w okresie
regeneracji skóry. Istotne jest też to, że efekty takiego zabiegu utrzymują się
bardzo długo. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Przy bardzo
zniszczonych dłoniach można skorzystać również oferty gabinetów medycyny
estetycznej.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">
Przykładem mogą być tutaj zabiegi z wykorzystaniem światła podczerwonego, które
stymuluje skórę do samoistnej regeneracji i tworzenia nowych włókien
kolagenowych. <o:p></o:p></span></div>
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-10053306123381172802017-03-13T03:06:00.000-07:002019-09-12T07:45:18.525-07:005 sposobów na spokojny sen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5EsF2XDInGzQfbUHTK16aPuWiOwWYhB0qwUv_3vHLI5uqj58u-CTl00gRJVuAiViB5qeiyHe2uU_kJTOWKMI7dLkd5NDGslwlOxKPjdB0nqny_uzxulcaq0o4KWs9eZV6kckgjLyO3k/s1600/spokojny+sen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5EsF2XDInGzQfbUHTK16aPuWiOwWYhB0qwUv_3vHLI5uqj58u-CTl00gRJVuAiViB5qeiyHe2uU_kJTOWKMI7dLkd5NDGslwlOxKPjdB0nqny_uzxulcaq0o4KWs9eZV6kckgjLyO3k/s200/spokojny+sen.jpg" width="200" /></a></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<b><span style="background-color: white; color: #1f4e79;">Wielu ludzi ma problemy ze snem, a przyczyn takiego
stanu może być wiele. Jesteśmy wiecznie zestresowani i nie potrafimy się
zrelaksować. Poza tym, nie zawsze dobrze się odżywiamy i jest nam ciężko na
żołądku. Bezsenność może być także związana z niektórymi chorobami. Jak sobie
pomóc? Czy warto łykać <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">tabletki
uspokajające</span>?<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<b><span style="background-color: white; color: #1f4e79;"></span></b></div>
<a name='more'></a><h2 style="line-height: 115%;">
<b style="background-color: white;">Zanim sięgniemy po <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">tabletki uspokajające</span></b></h2>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="background-color: white;">Kiedy
dopada nas bezsenność, szukamy przyczyn takiego stanu i jesteśmy zaniepokojeni.
W takim przypadku, zanim sięgniemy po <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">tabletki uspokajające</span>, zastanówmy się, czy nasz
styl życia sprzyja dobremu zasypianiu. Pamiętajmy, by kolację jeść najpóźniej 3
godziny przed położeniem się do łóżka. Posiłek powinien być lekkostrawny,
zjedzmy makaron z warzywami, rybę czy pierś kurczaka. Jeśli pójdziemy spać z
pełnym żołądkiem, na pewno ciężko będzie zasnąć. Nie pijmy przed snem alkoholu,
po którym szybko się zasypia, ale sen jest krótki i płytki. Kładźmy się do
łóżka o tej samej porze, dopuszczalne są tylko małe różnice w porach
zasypiania. <o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 115%;">
<b style="background-color: white;">Zapachy na dobry sen</b></h2>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="background-color: white;">Najlepiej
usypia świeże powietrze wpadające przez okno. Nie zawsze lubimy czy możemy spać
przy otwartym oknie, ale pamiętajmy, by dobrze wywietrzyć sypialnię. Możemy
także zasypiać przy pięknych aromatach. Olejek z jałowca działa wzmacniająco i
uspokajająco, pomaga przy zaburzeniach snu, a można go także dodać do
wieczornej kąpieli. Olejek z lawendy pozwala zapaść w zdrowy sen, gdyż zwalcza
stany nerwowości i strachu. Sięgnijmy także po olejek majerankowy, który ma
silne działanie uspokajające. Zróbmy sobie kąpiel z dodatkiem tego olejku w
połączeniu z rumiankowym i lawendowym, a poczujemy rozluźnienie i
senność. <o:p></o:p></span></div>
<h4 style="line-height: 115%;">
<b style="background-color: white;">Zioła i <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">tabletki uspokajające</span></b></h4>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="background-color: white;">Spokojny
sen może zapewnić ziele męczennicy cielistej, popularnie zwane zielem męki
pańskiej, które działa na ośrodkowy układ nerwowy. Zaleca się codzienne picie
szklanki naparu z męczennicy przed snem (łyżkę ziela zaparza się przez
kwadrans). Możemy także kupić syrop nasenny, który ma <br />
w składzie wyciąg z kozłka lekarskiego, głogu i chmielu. Kozłek lekarski to
popularna waleriana, która pomaga w stanach lękowych i wyczerpaniu psychicznym.
Korzeń tej rośliny w połączeniu z innymi ziołami (np. melisą, dziurawcem,
głogiem) wchodzi w skład <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">tabletek
uspokajających</span> i leków nasercowych. Kupując lek, zwróćmy uwagę na to,
czy po jego zażyciu będziemy mogli prowadzić samochód, gdyby zaszła taka
potrzeba. Jeśli mamy także problemy z trawieniem, wybierzmy preparat z chmielu.
Szyszki chmielu obniżają ciśnienie krwi, działają przeciwbólowo i ułatwiają
trawienie, <br />
a przede wszystkim działają nasennie. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="background-color: white;">Podczas
snu organizm się regeneruje i nabiera sił, więc musimy zadbać o to, by sen był
długi i zdrowy. Jeśli mamy problemy z zasypianiem, wywietrzymy sypialnie, zjedzmy
lekką kolację i <a href="http://www.aptekagemini.pl/category/bez-recepty-dobre-samopoczucie-uspokajajace" target="_blank">zażyjmy ziołowe <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">tabletki uspokajające</span></a>. </span><o:p></o:p></div>
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-37116371404657550982016-11-03T07:20:00.003-07:002019-09-12T07:45:55.860-07:00Opadające brwi – problem kobiet po 40stce<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeO69De74ii2mb66LbbNbcAzRnGO5AKZxyR_fyyrcMkpQ930PuVL4VtOJbd3dn1qyfbxvQczPTt5hShc9bKxa47ohGXiL2gfR3a1pBs0qDoR_Fd-h2hcHpw7iB6_cMm53OSZ1ZXlb75E/s1600/opadajace-brwi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeO69De74ii2mb66LbbNbcAzRnGO5AKZxyR_fyyrcMkpQ930PuVL4VtOJbd3dn1qyfbxvQczPTt5hShc9bKxa47ohGXiL2gfR3a1pBs0qDoR_Fd-h2hcHpw7iB6_cMm53OSZ1ZXlb75E/s200/opadajace-brwi.jpg" width="200" /></a></div>
<b>Wiele dojrzałych kobiet narzeka na to że ich twarz wygląda na smutno
oraz na zmęczoną. Na pomoc w tej sytuacji wychodzą lekarze medycyny
estetycznej, którzy dzięki zabiegowi podniesienia brwi mogą kilkuminutowym
zabiegiem poprawić komfort oraz samopoczucie każdej kobiety.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b></b><br />
<a name='more'></a><b><br /></b></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Przyczyny opadania brwi</h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Najczęstszą przyczyną opadających
brwi jest starzenie się skóry, a co za tym idzie dochodzi do zaniku tkanki
podskórnej i tłuszczowej, w skutek czego skóra na twarzy wiotczeje oraz opada.
To właśnie zapadająca się skóra w okolicach brwi powoduje, że twarz wygląda na
zmęczoną, smutną i starą.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Zabieg</h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Najczęściej wykorzystywanym
zabiegiem, przynoszącym najlepsze rezultaty jest miejscowe podanie Botoksu w
okolicach oczu oraz brwi. Preparat ten doskonale
sprawdza się do wygładzania oraz likwidacji
zmarszczek. Zabieg podniesienia brwi jest bezbolesny, w niektórych przypadkach stosuje się znieczulenie miejscowe,
które poprawia komfort pacjenta podczas zabiegu. Czas trwania zabiegu to około
15 minut, ale może trwać nawet do 25 minut – w zależności od ilości punktów
wstrzyknięcia. Zabieg należy powtarzać co 4 – 6 miesięcy. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<h3 style="text-align: justify;">
Po zabiegu</h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Po wyjściu z gabinetu lekarza może
dojść do pojawienia się na skórze siniaków, niewielkiego obrzęku lub stanu
zapalnego skóry, w miejscach w których podawany był botoks. Jednak wszystkie niepożądane
reakcje powinny ustąpić po 24 godzinach. Aby dodatkowo uniknąć niechcianych
efektów ubocznych należy nie spożywać alkoholu, unikać sauny oraz solarium.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Na widoczny efekt zabiegu należy
poczekać tydzień, po czterech do sześciu miesięcy mięśnie zaczynają wracać do
swojego naturalnego kształtu, dlatego tak istotne jest aby powtarzać zabieg.<o:p></o:p><br />
<br />
Polecamy też <a href="https://cosmetology.edu.pl/krem-przeciwzmarszczkowy-40/">krem przeciwzmarszczkowy 40+</a>.</div>
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-70474646299449986112015-04-10T03:50:00.000-07:002019-09-12T07:46:37.563-07:00Co na rozstępy?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9gDc7acEWyPpajTeJPQalEctVx5NDPu5YLuTnq8ZgIV0zGb2jbLn6evnn7nPAW2WwKDJ__PWbCWC7cVnbdKKC6wg3AWJnFSDNYDwYzNMTkb1wCHYB8WIJ5-LvsYM1_2G6dzkrhsDg_c/s1600/dieta+a+rozstepy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9gDc7acEWyPpajTeJPQalEctVx5NDPu5YLuTnq8ZgIV0zGb2jbLn6evnn7nPAW2WwKDJ__PWbCWC7cVnbdKKC6wg3AWJnFSDNYDwYzNMTkb1wCHYB8WIJ5-LvsYM1_2G6dzkrhsDg_c/s1600/dieta+a+rozstepy.jpg" width="200" /></a></div>
Drastyczne wahania wagi, ciąża, okres dojrzewania i związany z nim intensywny wzrost – wszystkie tego typu gwałtowne przemiany, związane ze zmianą rozmiarów ciała i rozciąganiem skóry, stwarzają ryzyko pojawienia się nieestetycznych zmian skórnych – <b>rozstępów</b>.<br />
<a name='more'></a><br />
Na problem ten narzekają najczęściej kobiety, które w wyniku ciąży i karmienia nabawiają się rozstępów na brzuchu i piersiach.<br />
<br />
Te czerwone lub purpurowe, z czasem zmieniające kolor na biały, podłużne pręgi mogą pojawić się także u osób uprawiających sporty siłowe – wówczas umiejscawiają się na ramionach, klatce piersiowej czy po wewnętrznej stronie ud. Podatność na występowanie tych zmian może mieć charakter genetyczny.<br />
<br />
Niestety <b>walka z rozstępami</b> nie należy do łatwych. Znaczenie ma przede wszystkim profilaktyka, którą warto wdrożyć już w początkowym okresie ciąży czy odchudzania. Odpowiednia pielęgnacja mająca zapobiegać rozstępom sprzyjać ma dogłębnemu nawilżeniu oraz zwiększeniu syntezy kolagenu i elastyny w tkankach. W efekcie struktura skóry staje się mocniejsza, bardziej zwarta i elastyczna, a przez to mniej podatna na powstawanie szpecących zmian.
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-38274556803166611512014-10-28T02:24:00.000-07:002019-09-12T07:47:28.734-07:00Jak nie dać się chorobie jesienią?<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Jesień to najpiękniejsza pora roku, a także czas kiedy jesteśmy
najbardziej narażeni na przeziębienia. Pogoda diametralnie się zmienia,
wilgotne powietrze i częste opady sprzyjają osłabieniu organizmu, a co za tym
idzie łatwiej możemy zachorować. Radzimy co zrobić aby tym razem ustrzec się i
zachować dobrą kondycję przez całą jesień i zimę.<o:p></o:p></b><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h2>
Ciepłe nie zawsze znaczy niemodne<b><o:p></o:p></b></h2>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Wiele pań obawia się, że ciepłe
ubrania nie są atrakcyjne, nie podkreślają walorów sylwetki oraz optycznie
pogrubiają. Kluczem w tej sytuacji jest dobór odpowiednich ubrań. Ciepłe ubranie
nie oznacza, że musimy chodzić w grubym, wełnianym swetrze. Wystarczy ubrać się
na cebulkę, zadbać o odpowiednią kurtkę lub płaszcz. Przy takiej pogodzie
ciepłe rękawiczki wykonane ze skóry to doskonałe połączenie, które zapewni nam
stylowy wygląd i ochronę przez zimnym powietrzem. Warto pamiętać o czapce oraz
szaliku, wystarczy je założyć żeby od razu zrobiło nam się cieplej.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h2>
Czosnek, miód czy tabletki?<b><o:p></o:p></b></h2>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Niestety nikt nie jest w stanie
udzielić jednoznaczniej odpowiedzi na to pytanie. Często może się okazać, że
miód i czosnek to za mało lub zareagowaliśmy za późno. Dobrym rozwiązaniem w
tej sytuacji jest dodawanie wspomnianych składników do codziennej diety, aby
wzmacniać nasz organizm cały czas. Tabletki należy brać rozważnie, dobrą
praktyką jest zażywanie witaminy C codziennie. Oprócz wsparcia naszej
odporności poprawia układ krwionośny, a także jest niezastąpiona w walce z
nowotworami. <o:p></o:p></div>
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-64042640504597586182014-09-10T03:04:00.000-07:002019-09-12T07:48:10.025-07:00Olejek arganowy dla skóry i włosów<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9MWOaMrOouLrtjHfNJ3hs448D4pRjY6WphjZkhh_Qk1AUj5TMle3axzccmHgmfbPcPG7PMv9YzYpDlv9EG6o-Y9GlHYVYOofeiNYSvMT2BBPE0X7_Vc2lTuhPmSMaBVdBZHfjLnymfo/s1600/olejek+arganowy.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9MWOaMrOouLrtjHfNJ3hs448D4pRjY6WphjZkhh_Qk1AUj5TMle3axzccmHgmfbPcPG7PMv9YzYpDlv9EG6o-Y9GlHYVYOofeiNYSvMT2BBPE0X7_Vc2lTuhPmSMaBVdBZHfjLnymfo/s1600/olejek+arganowy.jpg" /></a></div>
<span class="" id="result_box" lang="pl"><span class="hps">Olej</span> <span class="hps">arganowy</span> <span class="hps">jest</span> <span class="hps">powszechnie stosowany jako</span> <span class="hps">środek nawilżający</span><span class="hps"></span>, aby skutecznie <span class="hps">nawilżyć i</span> <span class="hps">zmiękczyć</span> <span class="hps">skórę.</span> <span class="hps">Dzięki</span> <b><span class="hps">wysokiemu stężeniu witaminy E</span></b> <span class="hps">oraz</span> <span class="hps">kwasów tłuszczowych</span><span class="hps"> <b>o</b></span><b><span class="hps">lej arganowy</span></b> </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="pl"></span><br />
<a name='more'></a><span class="" id="result_box" lang="pl"><span class="hps">jest</span> <span class="hps">idealnym produktem</span><span class="">, aby dać</span> <span class="hps">skórze</span> <span class="hps">naturalny</span> <span class="hps">impuls</span>. <span class="hps">Łatwo</span> <span class="hps">się wchłania</span> <span class="hps">i</span> <span class="hps">nie jest</span> <span class="hps">tłusty oraz</span> <span class="hps">nie drażni skóry</span>, <span class="hps">co sprawia, że</span> <span class="hps">stanowi znakomity</span> <span class="hps">naturalny</span> <span class="hps">balsam</span>.</span><br />
<span class="" id="result_box" lang="pl"></span><br />
<span class="hps">Jest</span> <span class="hps">łatwy w użyciu</span> <span class="hps">do całego</span> <span class="hps">ciała</span>, w tym <span class="hps">twarzy i szyi</span>. <span class="hps">Wystarczy</span> <span class="hps">wmasować</span> <span class="hps">kilka kropli</span> <span class="hps">w skórę</span> <span class="hps">za pomocą</span> <span class="hps">delikatnych</span> <span class="hps">ruchów</span><span class="hps"></span>, <span class="hps">tak jak w przypadku stosowania każdego</span> <span class="hps">balsamu do</span> <span class="hps">twarzy i ciała</span>.<br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="pl"><span class="" id="result_box" lang="pl"><span class="hps">Olej arganowy</span> to znakomity sposób na to<span class="hps"></span>, aby <span class="hps">włosy</span> były <span class="hps">miękkie</span>, <span class="hps">jedwabiste</span> <span class="hps">i</span> <span class="hps">błyszczące</span>. <span class="hps">Jest to idealna</span> <span class="hps">odżywka do włosów</span><span class="">,</span> <span class="hps">a nawet może</span> <span class="hps">pomóc w leczeniu</span> <span class="hps">rozdwajania</span> <span class="hps">i</span> <span class="hps">efektu</span> <span class="hps">kręconych</span> <span class="hps">włosów.</span><span class="hps"></span></span></span>Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-58144417673575369132014-05-28T05:50:00.004-07:002019-09-12T07:48:35.029-07:00Dla miłośników zdrowia i rowerówKażdy fascynat rowerów doskonale wie co to takiego buty SPD. <br />
Jednak warto je pokrótce omówić dla pozostałej rzeszy laików.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZcVZeWneydOGJ0QZU-ttZkX_YwdooYsX5YIIMZmVbnJyB5h07kaA9RSOonvOfgEN3LV7eNq_CY-sto1Q8jXGBZGR8KPRCgrNB6tF-qoh-3rIsn33sM-Lg4tMr-PSnAkyMH7xSfGjvZJc/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZcVZeWneydOGJ0QZU-ttZkX_YwdooYsX5YIIMZmVbnJyB5h07kaA9RSOonvOfgEN3LV7eNq_CY-sto1Q8jXGBZGR8KPRCgrNB6tF-qoh-3rIsn33sM-Lg4tMr-PSnAkyMH7xSfGjvZJc/s1600/1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br />
Buty SPD są nieodłączne z pedałami SPD. Ten zestaw stwarza wiele plusów rowerzystom. W tym systemie chodzi o przytwierdzenie buta (a co za tym idzie stopy) do pedału rowerowego. Daje to zupełnie inne doznania sportowe. Zaczynają nam pracować zupełnie inne partie mięśni podczas jazdy. Zwiększa się nasza wydajność i możemy pokonywać coraz większe dystanse. Kiedy natrafimy na trudne warunki atmosferyczne (deszcz, burza) mamy pewność, że nasza noga nie ześlizgnie się z pedała. Zwiększy się także prędkość maksymalna.<br />
<br />
Jest to według nas świetne rozwiązanie dla rowerzystów szukających nowych doznań. Wszystko to przełoży się w sposób istotny na poprawę kondycji naszego zdrowia. Gra wydaje się warta ryzyka i naszym zdaniem warto zainwestować w buty i pedały SPD.Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-27458896785645837702012-10-31T03:35:00.000-07:002019-09-12T07:49:07.262-07:00Wybór dietyWbrew pozorom odchudzanie oraz wybór diety jest bardzo ważną sprawą. Od tego zależą między innymi efekty naszego wysiłku oraz to jak będziemy się czuć. Jeżeli mamy do zgubienia tylko kilka kilogramów, które nagromadziły się podczas zimowego objadania się, to na przykład kilkudniowa dieta warzywna wystarczy.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdIQJBnoLjVFh-vxe5gnDS8ZJ4K4tEbka1rmI5dPcXvZSWShNsbKcSHmLbDeeSvWLcHhidbALXRdac9ELbzy3_3CD9XpknROgHibZQglCVv3M31go45-fxXBCUBNyTko9UBC027H0OGc/s1600/dietka-wybieramy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdIQJBnoLjVFh-vxe5gnDS8ZJ4K4tEbka1rmI5dPcXvZSWShNsbKcSHmLbDeeSvWLcHhidbALXRdac9ELbzy3_3CD9XpknROgHibZQglCVv3M31go45-fxXBCUBNyTko9UBC027H0OGc/s1600/dietka-wybieramy.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://www.sklepynatura.pl/</td></tr>
</tbody></table>
Picie dużej ilości wody oraz trening tylko nam pomoże. Natomiast jeżeli, chcemy pozbyć się dużej ilości kilogramów, musimy się dobrze zorganizować. Diety układane przez fachowców muszą dostarczać organizmowi niezbędnych substancji, oraz powodować stopniowe chudnięcie. Jeżeli jesteśmy wegetarianami, albo jeśli nie przepadamy za mięsem to nie wybierzemy ostatnio tak popularnej diety Dukana.<br />
<br />
Mamy za to inne możliwości, do najbardziej znanych i od lat stosowanych są diety 1000 kalorii. Polegają na tym, że w ciągu dnia wartość kaloryczna naszych posiłków nie może przekraczać pewnego pułapu. W zasadzie możemy jeść bardzo dużo produktów, które są zabranianie podczas innych diet, jedynie ograniczenie polega na nie przekroczeniu 1000 kalorii dziennie.Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-71797373397386384532012-09-27T03:32:00.000-07:002019-09-12T07:49:41.537-07:00Zdrowi zmiksowane sokiLato zbliża się do nas wielkimi krokami. Czas urlopów, wypoczynku, słońca! I już wiesz, że będziecie mogli pomyśleć tylko o sobie, nadrobić zaległości w lekturach, które dawno chcieliście przeczytać, albo po prostu spędzić niezapomniane chwile ze swoimi przyjaciółmi czy rodziną. Dobrze, kiedy takiej beztrosce towarzyszą owocowi sprzymierzeńcy, którzy nie tylko ugaszą natychmiast nasze pragnienie, ale przede wszystkim sprawią, że poczujemy się naprawdę fantastycznie.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Gdziekolwiek jesteś, czy to w górach, nad morzem czy na Mazurach, pamiętaj, że nic tak nie wzbogaci twojego menu jak naturalne soki. Nie tylko dodadzą Ci energii na cały dzień, ale również sprawią, że uśmiech nie zniknie z Twojej twarzy. W trosce o zdrowie, dobre samopoczucie i kondycję firma Marwit przygotowała
serię soków typu smoothie – które wywołają u Ciebie owocowy zawrót głowy!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzyNauXCEvKQkv7uvweq-tumXLM-LNg9O1FlBlgfigdJ59qfCfuJ272YPKXIAlAMIxsQZZovge3aTnrPr-VXlV9YlDhBtn1t96-YXtHgch6I220OASde6VsUnRmnUdlj-Al0WpCKMYeY/s1600/soczek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzyNauXCEvKQkv7uvweq-tumXLM-LNg9O1FlBlgfigdJ59qfCfuJ272YPKXIAlAMIxsQZZovge3aTnrPr-VXlV9YlDhBtn1t96-YXtHgch6I220OASde6VsUnRmnUdlj-Al0WpCKMYeY/s1600/soczek.jpg" width="213" /></a></div>
<h2>
Sunny na piękny słoneczny dzień</h2>
Mus owocowy pełen mango i pomarańczy, który zaskakuje idealnym, aksamitnym smakiem o nucie słodkawej. Owocudo Sunny to eliksir młodości, którym możesz cieszyć się każdego dnia.<br />
<br />
<h2>
Funny, aby każda chwila była dobrą zabawą</h2>
Towarzyski ananas w parze ze słodkim bananem sprawią, że żadne wyprawy nie będą Ci straszne. Badania wskazują, iż spożywanie ananasa wspomaga procesy trawienne. A banan syci i reguluje ciśnienie krwi, zawarte w nim pektyny obniżają poziom cholesterolu.<br />
<br />
<h2>
Happy, sprawiaj sobie radość każdego dnia</h2>
Nic tak nie cieszy jak smak pełen natury. Ta propozycja truskawkowo-jabłkowego musu owocowego z pewnością zachwyci wszystkich zwolenników tradycyjnych owoców. Jabłka, które zawierają ponad 20 cennych składników w duecie z truskawką gwarantują radość i szczęście każdego dnia.<br />
<br />
Mus owocowy Owocudo Smoothie stanie się Twoim ulubionym towarzyszem, w trakcie wakacyjnych wojaży. Możesz traktować je jako samodzielny posiłek, który posiada niebanalne walory smakowe! Kiedy raz spróbujesz, Ty i Twoja rodzina pokochacie go na zawsze! Warto pomyśleć też o dobre wyciskarce do soków szczególnie na lato! Kilka cennych porad znajdziecie pod tym adresem <a href="http://www.parazgara.pl/wyciskarka-do-owocow-i-warzyw/" rel="nofollow">http://www.parazgara.pl/wyciskarka-do-owocow-i-warzyw/</a>. Pamiętajcie, że wyciskać możecie nie tylko soki ale także warzywa.Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4362219969326182667.post-4647217497757993062012-09-20T03:24:00.000-07:002019-09-12T07:50:29.816-07:00Dieta w trakcie ciążyWszyscy wiemy jak istotne dla naszego zdrowia jest odpowiednie odżywianie. Kobiety w ciąży starają się zmienić swój tryb życia. Chcą jak najlepiej przygotować swój organizm.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Aby zapewnić optymalne warunki dla rozwoju dziecka, trzeba nie tylko się wysypiać i ogólnie dbać o siebie, trzeba także zdrowo się odżywiać. Diety przyszły matek powinny być wzbogacone o zdrowe produkty.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzIN5v3YlwbZW0cq5fsSUPhySOrNWAVdcN5ycKDUeMgoRiNz8SmkhGLvCCNzz6EE6yp1oveVPrLuc6AgVKW6ZrNkFGL32DfKKMxRvrr2iXxLNtNH2nZHIbnLxz1eSmkOIKDKKpcK291fo/s1600/dietka-ciazka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzIN5v3YlwbZW0cq5fsSUPhySOrNWAVdcN5ycKDUeMgoRiNz8SmkhGLvCCNzz6EE6yp1oveVPrLuc6AgVKW6ZrNkFGL32DfKKMxRvrr2iXxLNtNH2nZHIbnLxz1eSmkOIKDKKpcK291fo/s1600/dietka-ciazka.jpg" /></a></div>
Wiosną nie ma z tym większych problemów, wszystkie sezonowe warzywa i owoce są jak najmilej widziane. Przygotowywanie sobie bogatych w witaminy sałatek nie jest dużym problemem, nawet jeśli pracujemy. Wystarczy umyć, pokroić kilka warzyw i gotowe. Możne także przygotować specjalny sos na bazie oliwy.<br />
<br />
Utrzymywanie racjonalnej diety nie musi wiązać się z nieustannym przebywaniem w kuchni. W sklepach jest pełno półproduktów które możemy wykorzystać. Dawniej panowało przekonanie, że w czasie ciąży należy jeść za dwoje. Taki pogląd jest nieprawdziwy, diety przyszłych matek muszą być racjonalne i bogate w mikroelementy, nie oznacza to że porcje muszą być podwójne.
Dla Zdrowiahttp://www.blogger.com/profile/07547052617953565824noreply@blogger.com0