Co jeść żeby poprawić pamięć i koncentrację?

„Jesteś tym, co jesz” - od dawna już wiadomo, że istnieje ścisły związek między dostarczanymi składnikami odżywczymi a zdolnościami umysłowymi człowieka. Sposób, w jaki się odżywiamy ma olbrzymi wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu i jego sprawność intelektualną. 

Regeneracja skóry dłoni po zimie

Dłonie są najbardziej narażone na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Bardzo często zimą nie dbamy o nie odpowiednio i skóra staje się sucha, spierzchnięta, a nawet czasami pęka. Traci też swoją elastyczność i ładny wygląd.  

5 sposobów na spokojny sen

Wielu ludzi ma problemy ze snem, a przyczyn takiego stanu może być wiele. Jesteśmy wiecznie zestresowani i nie potrafimy się zrelaksować. Poza tym, nie zawsze dobrze się odżywiamy i jest nam ciężko na żołądku. Bezsenność może być także związana z niektórymi chorobami. Jak sobie pomóc? Czy warto łykać tabletki uspokajające?